Чай с молоком для похудения

Молокочай – это не просто очередное средство для похудения, а воистину историческое питье, придуманное обитателями далекого Тибета. Именно им нужен был продукт, который бы поддерживал их жизненные силы в периоды тяжелых и затяжных горных переходов. Для его приготовления смешивалось молоко яка и жирный настой улуна.

Конечно, назвать конечный напиток малокалорийным или диетическим не получается, но в те времена это мало кого беспокоило. Нынешний рецепт молокочая, предназначенного для похудения, пережил некоторые метаморфозы, но настоящие его «авторы» явно не в обиде.

Содержание

Разгрузочный день

Разгрузочные дни, на протяжении которых употребляется один только чай на молоке, дают возможность снять отечность, провести комплексную чистку печени и почек, простимулировать деятельность кишечника.

Для приготовления главного продукта можно использовать следующий рецепт:

  • Закипятить 1,5 литра молока, жирностью от 1% до 2,5%;
  • В кипящую жидкость добавить 2 ст.л. черных или зеленых листьев чая;
  • Проварить питье на протяжении 4-5 минут;
  • Остудить, процедить и пить по мере появления чувства голода, но не более стакана за один присест.

В этом случае важно выбирать качественные сорта чая, богатые на танин, и дополнительно пить негазированную воду. Если просто добавлять молоко в готовый чайный напиток, голодные позывы будут просто нестерпимы, равно как и при использовании соевого молочного продукта или его обезжиренного варианта.

Правильно приготовленный напиток содержит в себе молочные жиры и природный танин, которые способны угнетать ферментную деятельность желудка.

Схема недельной диеты

В случае с таким рационом питания обеды и ужины могут состоять из всех продуктов малой жирности. Ограничения касаются выпечки и булочек, тогда как хлеб дозволен в количестве парочки ломтиков в сутки. В день также можно скушать несколько долек черного шоколада или мармелада, и столовую ложку масла растительного происхождения.

Кофе пейте в очень малых объемах, поскольку в компании с молокочаем оно способно вызвать бессоницу и нервные расстройства. Получается, что один только завтрак полностью заменяется чаем, сваренным на молоке, тогда как остальные приемы пищи организовываются из привычных ингредиентов с учетом указанных ограничений.

Вторая вариация недельной диеты подразумевает потребление молокочая не только на завтрак, но и перед обедом и ужином. В этом случае полностью запрещены хлеб и сласти, тогда как каждая порция еды не должна превышать 200 грамм.

Отзывы тренеров по фитнесу

Большинство неопытных худеющих живет с твердым убеждением, что денек можно поголодать на чем угодно, все равно организм успеет «ухватить» всю пользу. В действительности же, вопрос того, как приготовить молокочай для похудения, совершенно не должен интересовать людей с неидеальным здоровьем.

Дело в том, что подобное питье оказывает раздражающее воздействие на страдающий гастритом желудок. Кроме этого, чай на молоке активирует деятельность поджелудочной железы, а посему полностью заказан тем, кто недавно вылечил панкреатит или только борется с этой патологией.

Высокая концентрация танина и кофеина может быть рисковой для пациентов с почечным дефицитом, гипертонией и болезнями мочевыводящих органов или системы отведения мочи в целом.

Озадачиваясь вопросом того, как правильно делать молокочай для похудения, большинство надеются сбросить вес, не испытывая мук голода. Но в случае с этим продуктом многие желающие скорректировать свою фигуру отмечают появление тошноты и головокружений и головных болей. Все это становится логичными симптомами низкокалорийного рациона.

В целом же, намного целесообразней устраивать творожные разгрузочные сутки, а молокочай использовать только при необходимости быстро избавиться от отечности, поскольку он обладает сильным мочегонным воздействием на организм.

Может показаться невероятным, но делать чай на молоке ради достижения жиросжигающего эффекта не совсем правильно, поскольку он не способен разгонять процесс метаболизма. Секрет положительного влияния молокочая на снижение веса заключается в его критически низкой калорийности, отсутствии в рационе твердой еды и ярко выраженном мочегонном эффекте.

Именно поэтому подобное питье не способно гарантировать стойкий и продолжительный результат, посему может лишь играть роль аперитива перед переходом на постоянное и правильное питание для коррекции веса.

Можно ли пить при беременности?

Для женщин, вынашивающих или вскармливающих ребенка, очень важно отыскать приемлемый рецепт того, как готовить молокочай для снижения отечности и похудения. Именно в эти периоды жизни женский организм способен за предельно короткий срок набрать лишний вес, согнать который – та еще проблема.

В случае с беременными и кормящими, чай лучше готовить с использованием черных, а не зеленых листьев, и не готовить слишком крепкое и насыщенное питье. Приятен тот факт, что молокочай способен активизировать процессы выработки молока, это очень важно при нарушениях лактации.

Будущей или состоявшейся матери запрещено устраивать любые разгрузочные дни, а чай, заваренный на молоке, разрешено пить исключительно как замену полноценному ужину.

Эффективность напитка не снижается из-за того, какой температуры он будет непосредственно перед употреблением, но ради исключения простуды его все же следует подогревать, особенно если молокочай хранится в холодильном шкафу.

Приятного, вкусного, а главное – здорового вам похудения!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии