Эффективное домашнее обертывание: медовое, кофейное, уксусное и другие

Такая косметическая процедура как обертывания вначале применялась для борьбы с целлюлитом, однако на практике оказалось, что она достаточно эффективно уменьшает объемы проблемных участков тела. Сейчас домашнее обертывание для похудения приобрело еще большую популярность и широко практикуется как для отдельных частей тела, так и в качестве оздоровительной процедуры для всего организма.

Мнения специалистов насчет принципа действия обертывания рознятся: одни считают, что они сжигают жировую прослойку, другие – выводят лишнюю жидкость с организма, которая затем возвращается.

В любом случае кожа омолаживается, подтягивается, усиливается лимфоток в результате активизации обменных протоков. Происходит насыщение кожных покровов витаминами и минералами, повышение их тонуса, а также исчезает так называемая апельсиновая корка на попе.

Однако наибольший эффект достигается при сочетании обертывания, комплекса упражнений и правильного питания. В домашних условиях используют как специализированные средства, так и составы, приготовленные самостоятельно. Рекомендуется проводить процедуры с помощью пищевой пленки.

Обертывания бывают горячими и холодными. Более эффективными считаются первые, так как через раскрывшиеся поры из организма выводятся токсины и шлаки. Холодные хорошо омолаживают и тонизируют кожу, направляя токсины к органам внутренней очистки. Данные мероприятия показаны при усталости, отеках, для подтягивания дряблой кожи и при ощущении тяжести.

Содержание

Домашние обертывания для похудения в области  живота

Больший эффект от процедуры в том случае, если провести ее натощак. Вообще, в этот день рекомендуется особо не перегружать пищеварительную систему. Йогурты, кефир, чай – оптимальные продукты. Желательно не есть за 2 часа до и после процедуры. Однако в этот день нужно пить больше жидкости – около 2 л. Приготовить смесь можно собственноручно из натуральных продуктов.

Рецепты для мероприятия представлены в большом количестве вариантов. Экспериментируя с ними, можно подобрать самый эффективный для себя вариант. Проводить процедуру лучше в вечернее время, перед отходом ко сну через день.

Рецепты домашнего обертывания из натуральных ингредиентов для похудения

  • Шоколадная паста. Две плитки шоколада растапливают на водяной бане или в микроволновой печи и еще горячим наносят на проблемные места;
  • Голубая глина является самой эффективной из всех видом этого вещества. Ее порошок разводят в воде до кремообразной консистенции;
  • Морские водоросли, например, фукус или ламинария. Их можно приобрести в сушеном виде в аптеках. Чтобы можно было нанести на тело, водоросли заливают горячей водой и настаивают на протяжении 30 минут. Когда они разбухнут, наносят на тело;
  • Перец + корица. Смешивают 10 г молотой корицы и 1-2 ч. л. порошка красного перца. Добавляют к ингредиентам примерно 30 мл растительного масла (подсолнечного, оливкового) и эфирные масла цитрусовых по 6-7 капелек. Такую смесь используют 10-15 раз за месяц. Нельзя пить до и после обертывания. Красный перец противопоказан к применению людям с варикозным расширением вен и сосудистой сеточкой на ногах;
  • Домашнее обертывание для похудения, такое как кофейное, является одним из самых популярных и эффективных. Обусловлено это действием кофеина, который активно берет участие в расщеплении жировых клеток. Рекомендуется 3 ложки молотого натурального кофе (невареного) залить теплым молоком до получения кашицы. Многие женщины весьма эффективно применяют и уже заваренное кофейное молотое зерно (выжимки);
  • Масляные процедуры. Для смеси необходимо подготовить 20 мл базового масла, например, миндального или оливкового, и несколько капель любого другого – можжевелового, лимонного, лавандового. Смесь подогревается на водяной бане до 40° и тщательно перемешивается;
  • Водорослевый рецепт основывается на вышеупомянутой ламинарии, которую заливают на 15-20 минут кипятком. Затем к ней добавляют желток одного яйца и 10 капель масла цитрусовых (апельсинового, лимонного или грейпфрутового), а также 20 капель камфорного. Ингредиенты перемешивают до однородной консистенции.

Как правильно подготовить кожу к мероприятию

Манипуляции проводятся с исключительно чистым телом. Для очищения можно воспользоваться как мылом или гелем для душа, так и скрабом. Затем с помощью жесткой мочалки делают массаж живота или другой проблемной зоны, парят его и вытирают насухо.

Только после этого наносят специальную смесь, заматывают тело пищевой пленкой и теплым покрывалом. Рекомендуется прилечь и отдохнуть на 40 минут. По истечении времени принимают душ, смывают остатки средства и наносят на тело немного питательного крема.

Эффективные медовые смеси

Потрясающие результаты гарантированы при проведении процедур с медом на протяжении месяца. Кожу, опять-таки, необходимо предварительно очистить. Мед немного подогревают и наносят равномерным слоем. Оборачиваются пищевой пленкой. Если выполняются обертывания для похудения в области живота, то первый виток на талии должен быть достаточно плотным.

Рекомендуемая ширина пленки – 30-35 см. Два следующих витка должны спускаться к правой ноге и остановиться у колена. Затем аналогичные действия проводят на другую ногу. Не нужно усердствовать, чтобы не передавить конечности, тем самым не нарушить кровообращение. В заключение витки на талии повторяются. Укрываются одеялом и отдыхают. Смывают, как обычно, во время душа и наносят на тело антицеллюлитный крем.

Уксусное обертывание

Перед мероприятием проводят разогревающий массаж. Затем готовят раствор, состоящий из воды и уксуса. В нем смачивают простыню или другое полотно и заворачиваются в него. Делать это нужно тщательно, чтобы не допустить притоков воздуха. Простыня закрывается несколькими слоями пленки. Выдерживать такой своеобразный компресс нужно в течение полутора – двух часов, но если обертывание частичное, то хватит и 40 минут.

Аналогичный раствор применяют и другим методом: смачивают в нем шорты или майку, а затем надевают на себя. Поверх них натягивают теплые штаны и кофту, а шею обматывают шарфом. Такой вариант позволяет свободно двигаться, заниматься домашними делами, но нельзя делать резкие движения, чтобы не допустить притока воздуха к телу.

Сначала станет прохладно, но потом очень жарко. В дополнение можно выпить что-то горячее, например, травяной чай, чтобы еще больше пропотеть. Данный вариант домашнего обертывания эффективно устраняет капиллярные сеточки.

После истечения установленного времени принимают душ и наносят специальный крем. Уксусные обертывания помогают сбросить от 1 до 3 кг лишнего веса, а также эффективно борются с целлюлитом.

Противопоказания

Нельзя использовать такой метод похудения при следующих состояния и заболеваниях:

  • Беременность;
  • Опухоли;
  • Сердечно-сосудистая недостаточность;
  • Заболевания сферы гинекологии;
  • Нарушения функционирования почек.

Только холодные процедуры можно проводить женщинам, страдающим варикозным расширением вен, тромбофлебитом, другими сосудистыми патологиями.

Нельзя проводить обертывания при наличии аллергических реакций на компоненты смеси, а также при повышенной температуре, головокружении, других болезненных состояниях. Если во время проведения процедуры чувствуется недомогание, ее необходимо срочно прекратить.

Заключение

Учитывая легкость процедуры, она считается очень эффективной для похудения. Помимо этого, значительно улучшается состояние кожи. Однако, как уже упоминалось выше, более выраженный эффект принесет сочетание с регулярной физической активностью и правильным питанием.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии