Корица и мёд для похудения: рецепты напитков

Корица с медом образует эффективную смесь для сжигания жира, которая пользуется популярностью среди людей с лишним весом. Рассмотрим результативность рецепта, его пользу, действие, способы приготовления.

Содержание

Польза в похудении

Корица:

  • ускоряет процессы метаболизма, тем самым препятствуя образованию жировых отложений;
  • уменьшает чувство голода;
  • нормализует функционирование печени, желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта;
  • способствует рассасыванию холестериновых бляшек и выведению вредных веществ;
  • уменьшает вязкость крови;
  • улучшает состояние кожи.

Мёд:

  • способствует усвоению сахара, регулируя тем самым обмен углеводов;
  • микроэлементы, антиоксиданты, витамины, содержащиеся в меде, благотворно воздействуют на органы и системы;
  • снижает чувство голода;
  • за счёт фруктозы и глюкозы даже в период очень суровой диеты придаёт чувство бодрости.

Напиток для похудения из корицы и мёда оказывает вспомогательную функцию в борьбе с лишним весом. Усильте эффект переходом на здоровый образ жизни, пересмотрите рацион питания и занимайтесь спортом для более эффективного сжигания калорий.

Вода с корицей и мёдом

Наиболее популярный рецепт. В качестве жидкой основы берут также кефир или воду с добавлением лимона.

Готовить напиток просто, делать его нужно с вечера:

  • В 200 мл тёплой воды растворите 1 чайную ложку корицы и 2 чайные ложки мёда.
  • Размешайте, накройте крышкой и дайте постоять 15 минут.
  • Половину порции выпейте перед сном, вторую – утром за 30 минут до приёма пищи.

Такой корично-медовый напиток, помимо упомянутых выше полезных свойств, оказывает благотворное влияние на нервную систему и сон.

Чай для похудения

  • Чайную ложку корицы залейте 1 стаканом кипятка, укутайте.
  • Настаивайте 30 минут.
  • Процедите, добавьте 2 чайные ложки мёда.
  • Размешайте и пейте в тёплом виде.

Чтобы мёд не терял полезные свойства, не кладите его в кипяток. Добавление дольки лимона или кусочка имбиря сделают чай еще эффективнее в сжигании жира.

Полезные рекомендации

  • Рекомендуется выпивать 200 мл напитка с корицей и медом в сутки, разделенные на два приёма (утром натощак и перед сном).
  • Сколько пить, решается индивидуально, но не более 1,5-2 месяцев.
  • Не следует готовить напиток впрок.
  • Необходимо поддерживать водный баланс организма, выпивая за сутки 1,5-2 л чистой негазированной воды.
  • Отдавайте предпочтение меду гречишному без пастеризации.
  • Корица должна быть натуральной: чем больше «химии» в продуктах, тем медленнее проявятся результаты. В продаже часто встречается дешевый вредный аналог корицы – кассия. Она более жгучая по вкусу и темнее визуально. Лучше всего использовать коричные палочки, самостоятельно измельчая их в порошок.

По отзывам, при регулярном употреблении напитка уходит 1-2 кг лишнего веса за неделю.

Противопоказания

Способ не подойдёт, если имеются:

  • диатез;
  • панкреатит и холецистит;
  • каменная болезнь почек, желчного пузыря;
  • сахарный диабет, гипергликемия;
  • болезни сердца и сосудов (миокардит, гипертония, сердечный порок);
  • лёгочные заболевания (бронхит, астма, туберкулёз);
  • желудочно-кишечные заболевания (энтероколит, язвы желудка или 12-перстной кишки, гастрит).

С помощью этого метода не стоит худеть беременным женщинам и матерям в период кормления.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии