Мексиканская диета: как правильно худеть?

Если вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов быстро и эффективно, то мексиканская диета – это именно то, что вам нужно. Также стоит отметить тот факт, что в интернете эту диету называют и четырёхдневной. Так что, как видите, на неё вы не потратите много времени. Что касается количества килограммов, от которых можно избавиться на диете, то их количество достигает трёх–четырёх.

За такое достаточно короткое время подобный результат является довольно значимым. Так что если вам осталось меньше недели до торжественного мероприятия, а платье категорически отказывается застёгиваться, то такой вариант похудения идеально вам подходит.

Мексиканская диета является довольно жёсткой. Поэтому перед её началом вам стоит подробно ознакомиться с рационом и решить для себя готовы ли вы к значительному урезанию количества ежедневно поглощаемых продуктов. Что касается самого рациона, то помните, что нарушать его, добавляя или выбрасывая из меню некоторые ингредиенты, нельзя.

В первом случае, внося некоторое разнообразие, вы можете нарушить те химические процессы, которые запускается в организме при этой диете. А выбрасывая что-либо из своего меню, вы ещё больше уменьшаете количество питательных веществ, которые необходимы для вашего организма.

Стоит отметить и тот факт, что меню мексиканской диеты на 4 дня отличается своей доступностью. Так что не стоит переживать о том, что некоторые ингредиенты будет сложно достать в магазинах.

А секрет эффективности диеты весьма прост. Из-за того, что вы будете на протяжении нескольких дней питаться только определёнными продуктами, объем вашего желудка однозначно будет уменьшаться. А теперь давайте поговорим о плюсах и минусах мексиканской диеты для похудения.

Содержание

Мексиканская диета: недостатки и преимущества

Конечно же, к однозначным плюсам диеты можно причислить возможность избавления от двух-трёх лишних килограммов буквально за несколько дней. Также стоит отметить и простоту приготовления пищи. Фактически вам не нужно будет ничего делать, кроме как отваривать куриные яйца.

Но в мексиканской диете есть и недостатки:

  • Отсутствие правильного баланса питательных микроэлементов. Именно по этой причине большая часть диетологов не рекомендует подобный способ похудения. В частности, проблемой является недостаток жиров в рационе;
  • В этой диете рекомендуется приём пищи только три раза в день. Соответственно вам сразу стоит приготовиться к тому, что все 4 дня вас будет преследовать чувство голода;
  • И основной минус – подобный способ похудения не гарантирует вам сохранения приобретённого веса. Так что если сразу после диеты вы начали есть по-прежнему, то буквально через три–четыре дня все, потерянные с таким трудом килограммы опять «постучаться в дверь», а точнее – в талию.

Мексиканская диета подходит, если вам необходимо срочно похудеть. Если же вы желаете добиться более длительного результата, то стоит поискать какой-нибудь другой способ.

Меню мексиканской диеты

В первый день на завтрак сварите вкрутую два куриных яйца. Разнообразить утреннее меню можно с помощью нескольких долек апельсина и чашки чёрного натурального кофе.

Внимание! Ни в коем случае нельзя употреблять в эти 4 дня растворимый кофе. Также не следует добавлять в напитки сахар или молоко. На обед вам разрешается съесть десять–двенадцать штучек чернослива. А ужинать в первый день стоит одним отварным яйцом и небольшим апельсином.

Завтрак второго дня состоит из 100 г сыра и чашки натурального кофе. Пообедать разрешено отварным яйцом и несколькими дольками апельсина. На ужин – стакан молока и небольшая груша.

Третий день начинается только чашкой чёрного чая. На обед разрешается съесть 100 г твёрдого сыра, помидор и огурец. Ужин состоит из стакана молока.

И в 4й день диеты, вы можете позавтракать овсяными хлопьями с молоком или фрешем. На обед можете съесть по большому огурцу и помидору. А вот ужин должен состоять из одного–двух апельсинов.

Внимание! Для того чтобы такой способ похудения был эффективным, вам нужно продержаться не менее трёх дней. Так что запаситесь терпением и выдержкой. Также стоит отметить тот факт, что мексиканская диета противопоказана тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Мексиканская овощная смесь: эффективна ли такая диета

Любая хозяйка знает, что в любом супермаркете можно найти овощные смеси. И у большинства женщин возникает вопрос: можно ли похудеть с их помощью. Как показывает практика – можно. Вы можете немного разогреть овощи из подобной овощной смеси в микроволновке и добавить их к рису. Употреблять такое блюдо стоит на обед, поскольку рис довольно долго переваривается.

Внимание! Если вы решили использовать диету на мексиканской смеси, то не вздумайте разогревать овощи на сковороде, поскольку в этом случае вам придётся добавлять растительное масло. А оно не способствует похудению.

Как видите, быстро избавиться от нескольких лишних килограммов можно как с помощью мексиканской диеты, так и употребляя овощную мексиканскую смесь. Главное, определяйтесь, какой из этих способов вам подходит, и начинайте худеть! Удачи!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии