Ягоды годжи для похудения: миф или реальность?

Веками ягоды китайского барбариса или годжи были известны только на просторах Китая, Тибета и примыкающих к таковым территорий. Но вот уже пару десятилетий эти высушенные или свежие плоды активно продаются практически повсеместно, позиционируясь как отличное средство для похудения и улучшения общего состояния здоровья.

Кроме этого, годжи якобы оказывают на тело человека противовирусное, антиатерогенное и прочее позитивное влияние. Но насколько обоснованы такие похвалы?

Содержание

Полезные свойства тибетского барбариса для похудения

Перед тем, как пить или вкушать годжи чтобы похудеть, нужно предельно внимательно ознакомиться с тем, как сия ягода влияет на человеческий организм. Данный продукт манит своим аппетитным внешним видом и кисловатым вкусом, а его мякоть изобилует витаминами, антиоксидантами и минералами. Все это очень ценно и необходимо, но такой набор полезных компонентов содержится практически в каждом натуральном овоще или фрукте.

Но и умалять заслуги годжи тоже не следует, поскольку эта невзрачная ягодка радует высокой концентрацией витамина С и железа, которое способствует его лучшему усвоению. Благодаря данному факту, барбарис помогает организму сопротивляться простудам, повышать свои защитные свойства и не страдать от внутренних кровоизлияний.

Как и все фрукты и ягоды оранжевого цвета, годжи содержит большое количество бета-каротина, положительно сказывающегося на качестве зрения.

Жиросжигающие действие тибетского барбариса

С помощью этих плодов многие желающие скинуть лишние килограммы смогли достичь своей цели. При всем этом, полученные результаты носят постоянный эффект, а само похудение происходит вполне естественным путем. Употребляя ягоды каждый день, человек улучшает процесс обмена веществ. Происходит это путем ускорения превращения пищи в полезную энергию, а не жировые запасы.

Заодно происходят следующие процессы:

  • Улучшается моторно-секреторная и эвакуаторная способность желудка;
  • Повышается уровень зрения;
  • Выводятся токсины, и предотвращается возможность скопления холестерина в организме;
  • Укрепляются сосудистые стенки;
  • Повышаются защитные способности тела;
  • Неофициальные источники утверждают, чтобы победить заболевания онкологического характера достаточно употреблять годжи по определенной схеме;
  • Стабилизируется производство и количество выделяемых гормонов;
  • Восстанавливается строение ДНК;
  • Устраняются проблемы в работе мочегонной системы и прочее.

Тот факт, с какой скоростью человек будет худеть при помощи китайского барбариса, напрямую зависит от особенностей строения и деятельности его тела. Средний показатель равен 1-2 килограммам за неделю. Важно и то, что диета с ягодами годжи позволяет получить быстрый и устойчивый результат.

Как применять барбарис для похудения?

Перед тем как интенсивно есть годжи чтобы похудеть, нужно понять следующее: ненавистные килограммы не исчезнут, если не пересмотреть свой рацион питания. Нужно остановить свой взгляд на здоровой еде, представленной овощами, кашами, фруктами, отварным мясом и рыбой, зеленью и прочее.

Полностью устраняются жирные и жареные блюда, урезается количество сладкой и мучной продукции. Эффективность ягод усиливается благодаря сопутствующим физическим упражнениям и продолжительными прогулками на свежем воздухе.

Поскольку к нам китайский барбарис обычно поступает в высушенном состоянии, для похудения достаточно пить чай с ягодками годжи. Для его приготовления набирается столовая ложка с горкой исходного сырья, и заливается чашкой горячей воды, но не кипятка.

Дело в том, что под влиянием критически высокой температуры практически все полезные вещества, содержащиеся в продукте, разрушаются. Подготовленные напиток настаивается на протяжении четверти часа, причем посудину следует плотно накрыть.

На практике удобно готовить чай в термосе, а использованные ягоды можно спокойно есть, наслаждаясь их приятным вкусом. Но делать это стоит только при полном понимании того, что в годжи содержится столько же калорий, сколько в сдобном печенье. Напиток стоит потреблять в чистом варианте. Допустимо улучшение вкуса при помощи лайма или лимона, но никак не меда или сахара.

Отделяем зерна от плевел

Перед тем как начать пытаться похудеть с помощью годжи, нужно понять следующее: эти ягоды не помогут безо всяких усилий растерять все лишние килограммы. Да, диетологи приходят в восхищение от состава таких плодов, но вот отыскать в них жиросжигающие компоненты не получается до сих пор. Но и категорически опровергнуть нецелесообразность задумываться над тем, как похудеть с ягодами годжи тоже не получится.

Этот продукт, имеющий исключительно природное происхождение, содержит в себе просто потрясающее количество ценных веществ, а его потребление самым позитивным образом сказывается на состоянии человеческого здоровья в целом.

Да, напиток из таких ягодок не сделает вас Дюймовочкой буквально за несколько недель, но в его силах ускорить обмен веществ, повысить жизненный тонус и увеличить результативность физических нагрузок спортивного характера.

Поэтому прежде чем отвергать ягоды годжи, более подробно изучите их влияние на тело человека и решите, стоит ли использовать их исключительно для похудения.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии